Tijdens de volgende Boulderstation Performance Check staat de Strength Test centraal. We onderzoeken waar jouw sterke punten liggen en op welk fysiek vlak je nog kunt verbeteren.
Je doorloopt een aantal basiskrachtoefeningen, zoals de deadlift, squat en shoulder press, en we doen verschillende pull-up testen. Op basis hiervan bepalen we niet alleen je krachtniveau, maar kijken we vooral naar de balans tussen verschillende bewegingspatronen en spiergroepen. Zo krijg je gericht inzicht in jouw verbeterpunten, afgestemd op jouw doelen — met als doel een sterkere allround klimmer te worden en blessures te voorkomen.
Wil jij inzicht in je klimskills, meld je aan. 💪
⚠️ **Let op:** enige ervaring met de oefeningen is vereist.
📅 4 juni
Start om 18:00; 18:30 en 19:00 (test duurt ca. 1,5 uur)
Aan het mee doen aan een performance check zijn de volgende kosten verbonden:
💸 € 17,50 excl. entree*
💸 € 29,50 incl. entree
✅€ 14,50 voor leden met een Boulder & Training abonnement
*Entree is vereist en geeft ook toegang om vóór of na de sessie te boulderen. De entree kan ook worden voldaan met een lidmaatschap of strippenkaart.
📍 Aanmelden/Register via Sportivity of/or info@boulderstationenschede.nl
Max.12 deelnemers/participants
De Climbing Movement Scan één van onze vier Performance Checks om klimmers inzicht te geven in hun fysieke en technische ontwikkeling.
Performance Checks
4 Domijnen, die invloed hebben op je klimprestaties. Een waardevolle check-in voor iedere klimmer die bewuster en gerichter wil trainen. Elke Performance Check focust op één specifiek onderdeel en wordt begeleid door een trainer. De testen zijn praktisch, veilig en geschikt voor verschillende niveaus.
Eerste geplande sessies:
- 14 april – Climbing Movement Check
- 4 juni – Strength Test (1RM)
- 2 juli – Mobility Screening
- 10 september – Finger Strength Test
Per domein plannen we jaarlijks twee meetmomenten, zodat je je progressie kunt volgen. Testresultaten worden – indien gewenst – gedeeld worden met onze trainers, zodat deze gebruikt kunnen worden voor persoonlijke begeleiding en gerichtere trainingen.